Estudo aponta que fingir um sorriso faz você se sentir mais positivo

Há pouco mais frustrante do que ouvir dizer para sorrir quando você está se sentindo miserável, mas uma nova pesquisa publicada na revista Experimental Psychology descobriu que fingir um sorriso pode agir nas partes de nosso cérebro ligadas ao humor, melhorando nossa perspectiva. Liderado por pesquisadores da University of South Australia, o estudo confirmou que forçar um sorriso pode essencialmente enganar a mente para que receba as expressões faciais e a linguagem corporal de outras pessoas de forma mais positiva, o que, por sua vez, melhora nosso próprio humor. Eu acho que a abordagem “fingir até que você faça isso” contém mais água do que imaginamos.

No experimento, os pesquisadores reuniram um grupo de participantes e pediram que colocassem uma caneta entre os dentes. Se você tentar fazer isso sozinho agora, perceberá que segurar uma caneta força seu rosto a sorrir. Eles então pediram aos participantes que avaliassem a expressão facial e os movimentos de outras pessoas, às vezes com a caneta na boca e às vezes sem.

Os resultados mostraram que as pessoas com caneta na boca viam as expressões faciais e os movimentos de outras pessoas de uma forma mais positiva do que aquelas sem caneta. Forçando o rosto em um sorriso, o experimento foi capaz de melhorar a perspectiva dos participantes, independentemente de seu estado mental. As descobertas mostraram que sorrir não apenas altera a forma como vemos as expressões faciais, mas também como lemos as expressões corporais, com ambos gerando emoções mais positivas dentro de nós.

"Quando seus músculos dizem que você está feliz, é mais provável que você veja o mundo ao seu redor de uma forma positiva", disse o Dr. Marmolejo-Ramos em um comunicado , pesquisador principal do estudo e especialista em cognição humana e artificial. “Em nossa pesquisa, descobrimos que, quando você pratica o sorriso com força, estimula a amígdala - o centro emocional do cérebro - que libera neurotransmissores para estimular um estado emocionalmente positivo.

"Para a saúde mental, isso tem implicações interessantes. Se pudermos enganar o cérebro para que perceba estímulos como 'felizes', então podemos usar esse mecanismo para ajudar a melhorar a saúde mental."

Via – IFS Science

Imagens – Blog Pedro Pitanga IStock