Quanto tempo de recuperação você precisa após parar de fumar?

De acordo com um estudo de 2019 conduzido nos EUA, fumantes mais intensos, aqueles que fumam por pelo menos 20 anos, podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares em até 39%.

Em contrapartida, os cientistas alertam que para reduzir o risco de doenças cardiovasculares ao mesmo nível de uma pessoa que nunca fumou, é necessário um período médio de 5 a 10 anos e, que em alguns casos pode chegar a 25 anos.

A autora principal da pesquisa a Dra. Meredith Duncan, que liderou as análises da Divisão de Medicina Cardiovascular do Vanderbilt University Medical Center, afirmou: “Estudos anteriores mostraram a associação entre parar de fumar e reduzir o risco de doenças cardiovasculares”.

Parar de fumar: quanto mais cedo melhor

O objetivo da pesquisa, publicada no Journal of the Medical Association of America (JAMA), era entender como e em que medida a cessação do tabagismo teve um impacto na redução do risco de desenvolver um distúrbio cardiovascular.

Os cientistas recorreram aos dados de uma investigação iniciada em 1948 e que atualmente incorpora não apenas os participantes originais (3.805), mas também seus filhos e netos (4.965), além de alguns grupos multiétnicos. O número total de participantes acompanhados de 1954 a 2014 foi de 8.770.

Por sua vez, Hilary Tindle, co-autora da pesquisa, disse: “O sistema cardiovascular começa a cicatrizar com relativa rapidez após parar de fumar, mesmo para pessoas que fumam muito há décadas.”

Em conclusão, entre os fumantes pesados, a cessação do tabagismo foi associada a um risco significativamente menor de complicações cardiovasculares em 5 anos em relação aos fumantes atuais. No entanto, em relação aos que nunca fumaram, o risco de DCV de ex-fumantes permaneceu significativamente elevado além de 5 anos após parar de fumar.

Em países como os Estados Unidos, apenas 20% das mortes por doenças cardiovasculares são atribuídas ao tabagismo.