Quanto tempo de recuperação você precisa após parar de fumar?

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De acordo com um estudo de 2019 conduzido nos EUA, fumantes mais intensos, aqueles que fumam por pelo menos 20 anos, podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares em até 39%.

Em contrapartida, os cientistas alertam que para reduzir o risco de doenças cardiovasculares ao mesmo nível de uma pessoa que nunca fumou, é necessário um período médio de 5 a 10 anos e, que em alguns casos pode chegar a 25 anos.

A autora principal da pesquisa a Dra. Meredith Duncan, que liderou as análises da Divisão de Medicina Cardiovascular do Vanderbilt University Medical Center, afirmou: “Estudos anteriores mostraram a associação entre parar de fumar e reduzir o risco de doenças cardiovasculares”.

Parar de fumar: quanto mais cedo melhor

O objetivo da pesquisa, publicada no Journal of the Medical Association of America (JAMA), era entender como e em que medida a cessação do tabagismo teve um impacto na redução do risco de desenvolver um distúrbio cardiovascular.

Os cientistas recorreram aos dados de uma investigação iniciada em 1948 e que atualmente incorpora não apenas os participantes originais (3.805), mas também seus filhos e netos (4.965), além de alguns grupos multiétnicos. O número total de participantes acompanhados de 1954 a 2014 foi de 8.770.

Por sua vez, Hilary Tindle, co-autora da pesquisa, disse: “O sistema cardiovascular começa a cicatrizar com relativa rapidez após parar de fumar, mesmo para pessoas que fumam muito há décadas.”

Em conclusão, entre os fumantes pesados, a cessação do tabagismo foi associada a um risco significativamente menor de complicações cardiovasculares em 5 anos em relação aos fumantes atuais. No entanto, em relação aos que nunca fumaram, o risco de DCV de ex-fumantes permaneceu significativamente elevado além de 5 anos após parar de fumar.

Em países como os Estados Unidos, apenas 20% das mortes por doenças cardiovasculares são atribuídas ao tabagismo.