6 indícios silenciosos de que você está com depressão
Indivíduos
que sofrem de depressão muitas vezes podem tentar “mascarar” os sinais para as
outras pessoas, ou podem nem mesmo perceber que tem depressão. Embora os
sintomas típicos da depressão como tristeza ou baixa autoestima sejam fáceis de
detectar, há sintomas que podem ser menos perceptíveis.
Com base em
um artigo do Medical News Today, aqui estão alguns sinais ocultos da depressão.
No entanto, é importante observar que alguns desses sinais também podem indicar
outros problemas médicos. Portanto, consulte um médico ou profissional de saúde
mental se tiver algum dos seguintes sinais.
1. Mudanças
no apetite
Comer muito
ou pouco pode ser um sinal de depressão. Enquanto algumas pessoas recorrem à
comida como forma de conforto, outras perdem o apetite ou comem muito menos por
causa da variação de humor. Essa mudança na ingestão de alimentos pode fazer
com que a pessoa com depressão comece a ganhar ou perder peso.
Também é
válido observar que mudanças repentinas no peso de um depressivo, podem
contribuir para a piora da depressão já que afetam diretamente a autoestima da
pessoa.
2.
Mudanças nos hábitos de sono
Existe uma
forte ligação entre o humor e o sono. A falta de sono pode levar à depressão e
a depressão pode dificultar o sono. De acordo com pesquisas, a privação de sono
ocasionada por alterações neuroquímicas no cérebro pode levar a depressão. Por
outro lado, dormir demais pode ser um sinal de uma pessoa esta deprimida.
3. Fadiga
Além da
variação nos hábitos de sono, outro sintoma comum da depressão é a fadiga. Alguns
estudos mostram que mais de 90% das pessoas com depressão sentem fadiga. Embora
todos se sintam cansados de vez em quando, as pessoas que apresentam fadiga
severa ou persistente - especialmente se acompanhada de outros sintomas - podem
ter depressão subjacente.
4.
Otimismo reduzido
A depressão também
trás junto o pessimismo, não é atoa que pessoas depressivas tendem a serem mais
pessimistas. Estudos revelaram que pessoas
com um maior desarranjo depressivo, costumam ter uma visão mais negativa do
futuro.
Também é
válido destacar que o desinteresse e a perda de prazer pelas atividades que a
pessoa mais gosta como hobbies ou atividades paralelas, é visto como um sinal
de depressão.
5. Falta
de concentração e irritabilidade
Falta de
concentração e irritabilidade são sintomas comuns da depressão. Um estudo de
2014 mostrou que a dificuldades de concentração e foco podem exacerbar o
impacto social da depressão, tornando a vida profissional e as relações
pessoais mais desafiadoras.
Quanto a
raiva e irritabilidade, algumas pessoas com depressão podem ficar mais irritadiças
ao invés de tristes.
6. Baixa libido
Alguns
profissionais de saúde consideram as mudanças no desejo sexual como um
indicador chave para o diagnóstico de um quadro depressivo. Existem vários
motivos pelos quais a libido de uma pessoa pode diminuir quando está sofrendo
de depressão, incluindo: perda de interesse em atividades prazerosas, como sexo,
fadiga citada anteriormente, baixos níveis de energia e baixos níveis de
confiança.
Sintomas
físicos
A depressão
é uma condição de saúde mental, mas também pode ter consequências físicas. Além
de mudanças de peso e fadiga, outros sintomas físicos de depressão oculta a
serem observados incluem:
• dor nas
costas;
• condições
de dor crônica;
• problemas
digestivos;
• dor de
cabeça.
Uma pesquisa
revelou que aqueles com depressão grave são mais propensos a experimentar:
• artrite;
• condições
autoimunes;
• câncer;
• doença
cardíaca;
• diabetes
tipo 2.
Via: Medical News Today
