6 benefícios da agua com limão para o seu organismo

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Sabia que essa dupla pode fazer mil maravilhas? Pois é, os poderes da agua com limão vão muito além da nossa imaginação. Além de ser um guardião do nosso sistema imunológico, o limão é extremamente útil no combate à gripe e aos parasitas intestinais.

Devido a sua riquíssima quantidade de minerais, o “casamento”, a água com limão pode auxiliar até mesmo a combater doenças graves como problemas cardiovasculares e certos tipos de câncer. No post abaixo, conheça algumas propriedades da água com limão.

1. Evita cãibras e fadiga durante a prática de exercícios

O nosso organismo produz naturalmente um ácido láctico que fica nas células privadas de oxigênio. Ao se acumular, esse ácido pode causar cãibras musculares e uma sensação de fadiga.

Seja qual for o seu nível de prática desportiva, recomenda-se beber, em pequenos goles, durante a prática de alguma atividade desportiva com mais de uma hora e meia de duração.

2 Ajuda a regular o pH do corpo

A acidez corporal cria um ambiente propício ao crescimento de bactérias. Ela, é a principal causa de inflamação no tecido celular, agravada pela poluição, estresse e má nutrição. Uma combinação de fatores que abre portas para eventuais problemas de saúde.

O limão restaura o equilíbrio ácido-básico do corpo, é difícil de acreditar dada a sua acidez, mas o limão tem um efeito básico de acordo com a teoria ácido-base. Então, a boa dica é, em uma refeição proteica, rica em carne ou outros alimentos ácidos, beba água gasosa com limão. O bicarbonato da água gaseificada e o citrato do limão alcalinizam o pH e um pH rebalanceado promove a digestão e protege seu estômago de danos.

3. Ajuda contra o envelhecimento

Rico em vitaminas do complexo B, o limão também possui bastante vitaminas A e C: duas ótimas aliada para a saúde da sua pele. Por sua vez, a vitamina A estimula a regeneração dos tecidos, enquanto a vitamina C estimula a produção de colágeno, proteína natural presente no nosso organismo que garante a coesão, elasticidade e regeneração de todos os tecidos cutâneos.

4. Reduz inflamações

Outro benefício ligado às suas propriedades antioxidantes: o limão é um excelente anti-inflamatório. Ele tem capacidade de diminuir a inflamação de baixo grau (conhecida como "inflamação silenciosa") que pode desencadear doenças cardiovasculares, diabetes, asma, alergias, artrite e outras doenças articulares, a longo prazo.

5. Reduz a pressão arterial

Bem como outros vegetais, o limão também contém altas doses de potássio, o que ajuda a reduzir o risco de desenvolver hipertensão.

6. Facilita o trânsito intestinal

O limão pode não ser uma fruta rica em fibras, mas mesmo assim, o pequeno cítrico contém pectina, substância orgânica das plantas que melhora o trânsito por atuar nas funções musculares intestinais.

Fonte: MSN