7 Dicas supimpas para melhorar seu foco e concentração
A mente humana é uma coisa complexa de se compreender,
especialmente quando sabemos sobre seu verdadeiro e pleno potencial. Nossa
mente funciona de maneira semelhante a qualquer outro músculo do nosso corpo;
quanto mais exercitamos, melhor funciona e mais forte fica. Muitas pessoas
afirmam ter problemas para se concentrar em suas atividades diárias e procuram
constantemente maneiras de melhorar seus níveis de concentração. Muitas
pesquisas foram realizadas nessa área e agora entendemos as coisas que nos
ajudam a maximizar nossa eficiência e habilidades. Aqui está uma lista de 7
dicas úteis para ajudar você a se concentrar melhor.
1 – Não trabalhe na cama
Nosso corpo está totalmente ciente do fato de que
dormimos em nossa cama, e é por isso que não funciona com tanta eficiência se
você tentar trabalhar em sua cama. Ter uma estação de trabalho é uma ótima
maneira de manter sua concentração alta.
2 – Divirta-se
Se você não está se divertindo, sua eficiência
definitivamente será afetada. Certifique-se de ter tempo suficiente todos os
dias para você e seus hobbies, e tente abordar todos os desafios com um estado
de espírito positivo.
3 – Mantenha-se organizado
Manter-se organizado e ter uma agenda clara é uma ótima
maneira de se antecipar à sua tarefa. Verifique se você tem metas de longo e
curto prazo e precisa saber como trabalhar com elas o tempo todo. Ter clareza
ajuda bastante a conseguir algo na vida.
4 – Fique longe de distrações
Agora há muito mais distrações do que nunca. Entrar no
Facebook ou navegar no YouTube é uma maneira brilhante de perder a noção do
dia. Tente ficar longe de todas essas distrações quando estiver trabalhando,
enquanto atribui um tempo separado para deixar sua mente com todos os doces da
Internet que deseja.
5 – Limpe seu ambiente de trabalho
Ter um espaço de trabalho limpo e eficiente tende a ter
uma influência extremamente positiva em sua mente subconsciente. Sabe-se que um
espaço de trabalho limpo aumenta a eficiência drasticamente.
6 – Mantenha uma rotina estrita
Sempre quis aprender um novo idioma ou pegar um novo instrumento?
A maneira mais fácil de continuar praticando a faceta que lhe interessa é
mantendo uma rotina rigorosa. Se você praticar qualquer coisa por mais de 20
dias, é provável que o faça por muito tempo.
7 – Evite múltiplas tarefas
Muitas pessoas acreditam que a multitarefa é uma boa
maneira de fazer as coisas, mas, na realidade, a maioria das pessoas leva muito
mais tempo para se destacar em algo quando realiza várias tarefas. Escolha sua
atividade com cuidado e dê toda a sua atenção. Levará muito menos tempo e
esforço se você fizer isso.
