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4 Dicas para lidar com o isolamento durante a pandemia



Nestes dias de isolamento em prol a pandemia de coronavĂ­rus, pode ser um pouco difĂ­cil viver com uma realidade atĂ© entĂŁo nunca vista no mundo. O fato de viver em auto-isolamento, pode mudar tanto a sua forma de agir e pensar quanto aos que convivem com vocĂȘ.
Por medo, medo da solidĂŁo ou confusĂŁo de que nĂŁo podem mais fazer tudo o que estavam acostumados, nĂŁo serĂĄ fĂĄcil manter um estado de bem-estar, paz, equilĂ­brio. Neste contexto vocĂȘ vai ter que adotar alguns gatilhos para driblar essa realidade passageira com inteligĂȘncia.

1 – Pense positivo


NĂŁo Ă© nada fĂĄcil viver em auto-isolamento, especialmente quando vocĂȘ mora sozinho. NinguĂ©m estĂĄ acostumado com isso, mas temos em mĂŁos todos os recursos que precisamos saber para nos estabilizar. O pĂąnico, nĂŁo Ă© a solução. A mente Ă© clara, pode nos ajudar a nos relacionar corretamente, a decidir corretamente, a continuar nossas vidas durante esse perĂ­odo, a partir da crise.

2 – Disponha de todos os seus recursos pessoais


Quando estamos vivenciando novas situaçÔes da vida, em perspectivas que nĂŁo enxergamos no passado, nossa mente emite das ondas gama do cĂ©rebro. Essa crise de Corona Ă© uma situação dessas. Diante disso, use todos os seus recursos prĂłprios os talentos, as atitudes jĂĄ formadas, as habilidades e os conhecimentos - para encontrar novas soluçÔes, para ir bem durante o perĂ­odo de isolamento. Se vocĂȘ nĂŁo tinha tempo de ler? Agora vocĂȘ tem! Se vocĂȘ nĂŁo tinha tempo para desenvolver um hobby ou certo conhecimento, faça-o agora. VocĂȘ nĂŁo saberĂĄ quando o tempo passa, nĂŁo pensarĂĄ que estĂĄ longe da sua ou que nĂŁo sai de casa hĂĄ muito tempo.

3 – Dance


Dance com os seus filhos, espante o fantasmas da pandemia para bem longe. Não fique encucado com a situação momentùnea, vamos extravasar nossas emoçÔes, vamos atrair o positivismo.

4 – Ah, e nĂŁo esqueça dos esportes


A dança que mencionamos anteriormente Ă© perfeita, mas podemos fazer mais, as atividades esportivas sĂŁo uma delas. O esporte nos ajuda a superar esse perĂ­odo, ajuda tambĂ©m a manter o nosso equilĂ­brio fĂ­sico e mental, por isso nĂŁo se esqueça de fazer movimentos diĂĄrios. HĂĄ inĂșmeras opçÔes para se mobilizar, cursos on-line, treinamento no Youtube, LIVE no Facebook ou Instagram com sessĂ”es comoventes realizadas por treinadores especializados. Aproveite o tempo gasto em casa, nĂŁo perca tempo e, portanto, tome sua dose diĂĄria de energia. Caso contrĂĄrio, ninguĂ©m farĂĄ isso por vocĂȘ. Vamos lĂĄ!

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